Hoi, ik ben mieke
Ervaringsdeskundig & gecertificeerd ADHD coach in Amersfoort
Ik begeleid moeders met een prikkelgevoelig brein. Als moeder met ADHD, weet ik hoe het voelt als je hoofd overloopt, je continu het gevoel hebt tekort te schieten en als je jezelf kwijtraakt omdat je altijd bezig bent met aanpassen.
Mijn ervaring met prikkels, ADHD & burn out
Jarenlang probeerde ik te voldoen aan ‘hoe het hoort’. Op school: in mijn werk als leerkracht, als moeder van een dochter met autisme en een zoon met ADHD, in mijn relatie en vriendschappen. Aan de buitenkant leek ik vrolijk en enthousiast, maar van binnen? Ik voelde me chaotisch, overprikkeld en nooit goed genoeg. Ik dacht altijd: anderen krijgen dit toch ook voor elkaar? Waarom lukt het mij dan niet? Ik moet gewoon harder werken, beter mijn best doen. En dat deed ik…
Totdat ik niet meer verder kon… Een burn-out, mijn ADHD diagnose op mijn 37e en een lange zoektocht naar hulp zorgden ervoor dat ik mijn leven helemaal anders ben gaan inrichten. Ik ben mijn ADHD anders gaan doen. In plaats van nóg harder mijn best doen om in het plaatje te passen, ontdekte ik wat voor mij wél werkt.
En dat is precies wat ik jou ook gun!
The ultimate key to freedom
is becoming
who you truly are
- edith eger -
van 'hoe het hoort'...
...naar wat werkt wél!
Na mijn diagnose wilde ik meer weten. Ik kreeg hulp, maar daardoor werd ik vooral nog beter in doen ‘hoe het hoort‘. In eerste instantie vooral om mezelf beter te begrijpen, maar ik leerde veel over hoe ADHD werkt bij vrouwen en moeders. Ik volgde de training ‘ADHD bij vrouwen’ van Eveline Roux en daarna de opleiding tot ADHD-coach bij ADHD Nederland. En daar viel alles op zijn plek. Ik leerde dat ik mijn ADHD niet hoefde te ‘fixen’, maar het juist kon benutten als kracht.
waarom ik moeders met adhd begeleid?
Ik heb mezelf jaren door het leven geworsteld en achteraf was dat niet nodig. Wat had ik graag eerder geweten, wat ik nu weet. En daarom leer ik moeders met ADHD hetzelfde te doen:
Begrijpen hoe jouw brein werkt en waar jouw hoofd zo vol mee zit Loslaten hoe het hoort en ontdekken wat voor jou wél werkt Rust en overzicht creëren, op een manier die bij je past Je niet langer aanpassen, maar stralend en chaotisch jezelf zijn, mét ADHD
Dus.. wil jij meer grip op jouw volle hoofd? Wil je meer zelfvertrouwen? Wil je beter leren aangeven wat jij nodig hebt? Beter leren focussen op je werk? Wil je meer tijd voor jezelf, en dan ontspannen zonder je schuldig te voelen? Wil je meer grip op de dagelijkse planning? Wil je zonder schuldgevoel nee kunnen zeggen? Ik help jou deze (of andere) doelen verder te onderzoeken én te bereiken.
wat je van mijn coaching kunt verwachten
Mijn coaching is praktisch, oplossingsgericht en ervaringsgericht. Soms praten we, soms tekenen we, maar veel vaker zet ik je letterlijk in beweging. Wat jij nodig hebt om verder te komen, daar gaan we mee aan de slag.
Hoe kan ik jouw helpen?
en Als je mij echt zou kennen...
...dan zou je weten dat...
Binnenstebuiten
...ik sokken binnenstebuiten draag, ik word knettergek van die randjes!
Achterstevoren
.. ik eerst de laatste bladzijde van een boek lees: ik wil eerst weten of het goed afloopt
Verkeerde puzzel
...ik in een grote groep mensen het gevoel heb dat ik een stukje ben uit de verkeerde puzzel
Buiten de box
...ik een hekel heb aan kaders, richtlijnen, hokjes en binnen de lijntjes kleuren
Bermudadriehoek
...mijn huis een bermudadriehoek heeft, waar alles in lijkt te verdwijnen
Hyperfocus
...ik mezelf soms zo in één onderwerp kan verliezen dat ik álles om mij heen vergeet
Foute muziek
...ik een geheime playlist op Spotify heb met Disney en Nederlandstalige muziek
Kookchaoot
...ik koken dus gewoon echt niet voor elkaar krijg, geen idee hoe anderen dat doen
Creabea
...ik het aller- aller - liefste teken, knutsel, ontwerp of nieuwe dingen bedenk en bedenk
Familie
...ik voor mijn familie echt door het vuur ga, zij staan mij absoluut op nummer één
mijn missie...
Waarom ik doe wat ik doe?
Omdat ik weet hoe het voelt om altijd maar door te gaan en jezelf kwijt te raken.
Omdat ik weet hoe een vol hoofd je kan tegenhouden.
En omdat ik weet hoe het voelt om eindelijk te ontdekken wat wél werkt.
Wil jij dat ook?
OPLEIDING & ERVARING
een neurodivergent Gezin
Als moeder van een dochter met autisme en een zoon met ADHD is het iedere dag zoeken naar een balans tussen hoe het hoort en wat wel werkt. Beide kinderen zijn altijd een kei geweest in het opzetten van een masker op school (geen idee van wie ze dat hebben?) en komen ’s middags compleet overprikkeld thuis. De emoties, maar ook de schoenen vliegen je hier dan ook regelmatig om de oren.
Inmiddels zijn we veel gesprekken, hulpverleningsinstanties, deeltijdbehandelingen, schoolwisselingen, medicatietrajecten, planborden & emotiemeters verder. En daarmee doen wij als gezin vooral wat voor ons wel werkt. En dat blijft een dagelijks terugkomende puzzel en is hard werken. Maar het levert mij ook een bak kennis van “Geef me de 5” tot “Brainblocks” op en een rugzak vol ervaring op die ik nu heel graag wil inzetten om anderen te helpen.
ik leer anders!
15 jaar heb ik met veel plezier in het basisonderwijs gewerkt. Ik heb altijd een soort antenne gehad voor kinderen waarbij het leren niet vanzelf ging of die net als ik, niet helemaal paste in het onderwijssysteem. Ik vond het een uitdaging, binnen de grenzen van het systeem, altijd te kijken hoe ik zo goed mogelijk aan kon sluiten bij de (onderwijs) behoeften van de kinderen, wat kan anders, wat kan beter? Dat betekende dat ik heel veel in gesprek was met kinderen, maar ook met ouders en collega’s. En daarnaast altijd bezig om mijn eigen kennis en vaardigheden te verbeteren. Veel lezen, experimenteren, reflecteren, evalueren, leren van en met anderen, maar ook cursussen volgen zoals “ik leer anders”.
Terugkijkend ben ik voor de klas al veel bezig geweest met botsen met het onderwijssysteem: hoe het hoort en heb ik in mijn eigen klas steeds gekeken naar wat wel werkte.
leren & innoveren
De wens om écht passend onderwijs te geven aan ieder kind en te doen wat wel werkt, werd groter en ik wilde graag leren hoe we dit als team beter konden doen. Daarom ben ik met de masteropleiding leren & innoveren gestart en deze heb ik in 2020 met succes afgerond. Tijdens deze opleiding heb zo veel geleerd
adhd nederland